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8:16時間ダイエットでプチダイエットに挑戦中で目標体重を達成しました

今はプチダイエット実行中です

在宅ワークをはじめてみたら |8:16時間ダイエットでプチダイエットに挑戦中で痩せてきました

少しづつですが効果が現れてきていると思います

在宅ワークをはじめてみたら |お腹を凹ますだけのダイエット方法


8:16時間プチダイエットより前に試している内容です

小太りが、プチダイエットに挑戦中です

160514-02.png
出典:http://www.irasutoya.com/


前回も書いたのですが、ワガママなプチダイエットをしています

3時に子供とワイワイとお菓子を食べたいです

3時にもうすぐ夏なのでカキ氷を食べたいのです(作るの担当です)

7月に入り暑すぎたので、かき氷を食べました(いちご味です)

夕食後にお菓子とかアイスとか食べたいのです

続かないダイエットなどしたくない

苦痛で悶えるくらいのダイエットなどしたくない

運動も苦痛になり、筋肉痛になるようなことはしたくない

でも、プチダイエットならできるかも~~~


そんなわがままな、私が実行している8:16時間プチダイエットになります


7月15日にやっと目標体重の67.4kgに到達しました(≧∀≦)

早くも前回の記事を投稿した二日後のことになります

こんな簡単なのにさらに、プチダイエットで、体重がこんなに減少するとは、驚きですね

今年の5月10日は、体重72.5kg 体脂肪22.3% でここからスタートしました

年齢別の標準体重は69.7kgでなく、標準体重の67.4kgに65日目に達成してしまいました( ̄^ ̄)ゞ

5kgのダイエットに成功しました(☆。☆)

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このiPhoneで日々の体重を記録しています



直ぐに記事を載せると、リバウンドとかして体重が元に戻ったら困るので、少し期間を開けています

これぐらい期間を開けて、体重が安定していれば大丈夫と思いますよね

160727-01.png 
160713-14.png 


ここまでくれば会社で仕事をしていた時のように、65kgとか66kgなんか目標にできればいいのですが

流石に無理があるのではないでしょうかね(*¬ε¬*)

でも、この勢いがあれば、66kg台なんかいったりしてね(☆。☆)

もう少しですね

手が届きそうなのですが、無茶なダイエットはいたしません

あくまでも、楽ちんなプチダイエットをしているだけです


風呂に鏡が付いているのですが、普段まじまじと顔を見ることがありません

標準体重67.4kgになって、1週間ほど経ってからふと鏡を見ると・・・

頬の所が、細くなっているではありませんか(≧∀≦)

翌々考えてみると、美顔ローラーをしているのが、細くなっているのに繋がっているはずです

コロコロするだけで、気持よく楽ちんですよ


前に書いた記事になります

在宅ワークをはじめてみたら |美顔ローラーをまた使い始めました




このイラストぐらいになればいいのですが、ここまでなるとは想像できませんが頑張ります

でも、徐々にこのイラストに近づくことができたと思います

ベルトも1つ縮まる勢いがあります

無理しても仕方がないのでしていませんけどね(*¬ε¬*)

それに、少し余裕をもってズボンを履きたいので、かなり嬉しいですね

家にいる時は、余裕でいたいのでそのままですが、外出にはやはり、1つベルトを縮めるようになりました

これは、大きな進歩を歩めるようになりました(^O^)/

160514-03.png
出典:http://www.irasutoya.com/


とりあえず今は67kg台をキープできればいいので、気楽に気長にプチダイエットしていきたいと思います




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コメント

[C231]

こんにちは。いつもありがとうございます。
プチダイエット成功おめでとうございます!
無理しないで徐々に減らしていくことが体にもやさしいですね。
ダイエットの参考になります。
応援して帰ります。

[C233]

こんにちは、蒼士です。
おめでとうございます。
ダイエット成功ですね。
標準体重ならいいじゃないですか。
このまま活動自体は維持していくんですね。
無理せずがんばってくださいね。
それでは、応援して帰りますね。

[C241] >ryoujiさん

8:16時間ダイエットは初めて実践した方法でしたが
思ったより早く目標体重まで減らすことができました
ムリせず続けられたのが良かったです
  • 2016-08-01 23:55
  • isao
  • URL
  • 編集

[C242] >蒼士さん

初めて挑戦したプチダイエットでしたが、ムリせず続けられて良かったです
目標体重も達成でき、ぽっこりお腹もスッキリして嬉しいです
この方法は自分に合ってるようなので、これからも継続して
リバウンドしないように気を付けたいです
  • 2016-08-01 23:56
  • isao
  • URL
  • 編集

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