Entries

8:16時間ダイエットでプチダイエットに挑戦中で痩せてきました

今はプチダイエット実行中です

8:16時間ダイエットでプチダイエットに挑戦中の1ヶ月後

8:16時間ダイエットで胃腸を休ませ消化アップでプチダイエットに挑戦

8:16時間ダイエットでプチダイエットに挑戦中の1週間後

少しづつですが効果が現れてきていると思います

お腹を凹ますだけのダイエット方法


8:16時間プチダイエットより前に試している内容です

小太りが、プチダイエットに挑戦中です

160514-02.png
出典:http://www.irasutoya.com/


前回も書いたのですが、ワガママなプチダイエットをしています

3時に子供とワイワイとお菓子を食べたいです

3時にもうすぐ夏なのでカキ氷を食べたいのです(作るの担当です)

7月に入り暑すぎたので、1回かき氷を食べました(いちご味です)

夕食後にお菓子とかアイスとか食べたいのです

続かないダイエットなどしたくない

苦痛で悶えるくらいのダイエットなどしたくない

運動も苦痛になり、筋肉痛になるようなことはしたくない

でも、プチダイエットならできるかも~~~


そんなわがままな、私が実行している8:16時間プチダイエットになります


7月2日にやっと68kg台になりました(⌒∀⌒)

調べて見ると去年の9月までは、68kgだったことがわかりました(⌒-⌒; )

長~いことかかりました

160709-07.png 



このiPhoneで日々の体重を記録しています




160713-14.png 


体重が1週間以上68kg台なので、ここから急に太りだすとはまず考えられないと思います

70kgを切った時に、最終は標準体重の67.4kgを目標体重にしたいと思います

もう少しですね

たぶんここからが、大変と思っています

すぐに体重が戻ったらダメなので、少し待っていたら、こんなに体重が減ってしまいました

あと、0.2kgで目標達成ですね

たまたまと思いますが、ニンマリしてしまいました( ̄^ ̄)ゞ

160713-15.png 

腸内環境が安定しているせいかもしれません

夕食後のお菓子の量がダイブ少なくなっています

それに、暑さも正かも知れませんが、ご飯の量を普通盛りから少し減らして食べています

土曜日はカレーだっんですが、流石に少しおかわりをしました



このイラストぐらいになればいいのですが、ここまでなるとは想像できませんが頑張ります

でも、徐々にこのイラストに近づくことができたと思います

ベルトも1つ縮まる勢いがあります

無理しても仕方がないのでしていませんけどね(*¬ε¬*)

それに、少し余裕をもってズボンを履きたいので、かなり嬉しいですね

160514-03.png
出典:http://www.irasutoya.com/


とりあえず今は68kg台をキープできればいいので、気楽に気長にプチダイエットしていきたいと思います




スポンサーサイト




人気ブログランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

コメント

[C209]

isaoさん こんにちは
うちの旦那様も、8:16時間ダイエットを始めました。
昼食時間からカウントされるので、
夕食時間をせかされて、少々困っておりますが、
協力してあげないとね。
何事も継続が大事ですね。
また参考にさせていただきます。

[C210]

こんにちは、蒼士です。
体重減少おめでとうございます。
このまま気長にプチダイエットして、標準体重に到達するといいですね。
無理していないというのがいいですね。
それでは応援して帰ります。

[C211]

こんにちは。
ゆるくでも、目標を作って行動することが大切だと思います。
理想ボディになることを祈っています。
いろんな、ダイエットの方法があるなあ・・とビックリしてます。

[C212]

こんにちは。いつもありがとうございます。
腸内が安定しているとダイエットしやすいと聞いたことがあります。
順調にダイエットが進んでいるのに安心しました。
応援しています。

[C218] >sugakeiさん

私は自己流のルールでやっているので参考になるかわかりませんが
8:16時間ダイエットで確実に体重が減りました
オススメなので是非協力してあげて下さい
  • 2016-07-21 23:41
  • isao
  • URL
  • 編集

[C219] >蒼士さん

自己流ルールのプチダイエットではありますが、確実に体重が減っていき
先日、ついに目標体重に到達しました
頑張りすぎずに継続できたのが良かったのかも知れません
  • 2016-07-21 23:41
  • isao
  • URL
  • 編集

[C220] >さっちさん

私もテレビで知ったときは、こんなダイエット法があるのかと目からウロコでした
体重が徐々に減っていき、目標に近づいていくのは嬉しいものですね
ポッコリお腹もかなり解消されました
  • 2016-07-21 23:42
  • isao
  • URL
  • 編集

[C221] >ryoujiさん

初めて8:16時間ダイエットというのをやってみましたが、確かに腸内環境が安定したように感じます
無理せず健康的に痩せられるのが一番ですね
応援ありがとうございます
  • 2016-07-21 23:42
  • isao
  • URL
  • 編集

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

スポンサーリンク

A8.net アクセストレード リンクシェア 忍者AdMax
本サイトは
「Amazon.co.jpアソシエイト」
に参加しています

プロフィール

FC2ブログへようこそ!
これから頑張ります

isao

Author:isao


人気ブログランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

広告リンク

ビートップス シマンテックストア ベルメゾンネット ウイルスバスター公式トレンドマイクロ・オンラインショップ セシール アウトドア&フィッシング ナチュラム

カウンター

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ブログ
2239位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
627位
アクセスランキングを見る>>

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

広告リンク